Khasiat Telur Ayam

Khasiat sebiji telur. RAMAI mendakwa makan telur dalam jumlah yang banyak boleh menjejaskan kesihatan kerana tahap kolesterol yang tinggi. Namun adakah benar fakta tersebut? Sebenarnya, mengamalkan memakan telur ayam adalah baik kerana banyak khasiatnya. Ia adalah makanan asli yang ideal dan diterima sebagai diet harian manusia di seluruh dunia. Sejak turun-temurun lagi, telur ayam menjadi makanan menyihatkan dan ubat bagi pelbagai penyakit. Cara penyediaannya juga mudah. Ia boleh dimasak dengan...

Read More

Tips permulaan bina badan

Bagi sesiapa yang ingin berjinak-jinak dengan acara sukan bina badan. Bina badan memerlukan teknik dan kaedah tertentu bagi memastikan teknik dan cara latihan yang berkesan dan tidak memudaratkan.   Apa yang anda perlu tahu?   a) Kenal pasti bahagian badan ( Chest , shoulder, arm (biseps/ triceps/forearm),  back, Peha (Thigh), betis (calve)   b) Kumpulan badan  Kumpulan pertama ( Chest, shoulder , triceps)-hari pertama (Isnin)  Kumpulan kedua ( Back , biceps)-hari...

Read More

Top 10 Riding Safety Tips You Should Know

Cycling is a great way to have a fun, but when we think of road safety while sharing the same road with others (cars/motorists) on the narrow road or path which putting a risk to cyclists. Hence, here are important riding safety you should know to minimize the unnecessary collision / trouble to others: Obey all rules of the road and all local traffic laws even cyclists are not required to obey the traffic rules in certain country. Ride defensively. Always assume that other road users do...

Read More